Una ricetta ideale per la prima colazione, con avena e banana, per dei pancake leggeri e gustosi.
E se acquistate avena certificata glutenfree sono un’ottima soluzione mattutina per chi soffre di celiachia!
Tag: dieta
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Parmigiana light a varoma
Parmigiana light a varoma, pochi gesti per un secondo piatto vegetale gustoso e leggero.
Foto e ricetta di Francesca P.
Pesce al vapore, sano e leggero.
Foto e ricetta di Loredana D.A.
Uno dei tanti lati positivi di preparare le cose in casa ĆØ poter decidere gli ingredienti, variarli a seconda del nostro gusto e delle nostre necessitĆ .
Un classico della colazione, quindi, puĆ² essere fatto con le nostre mani e modificato a nostro piacimento; ĆØ cosƬ che nascono le fette biscottate integrali con aggiunta di frutta secca…sane e nutrienti.
Foto e ricetta di Isabella M.
Peccati di gola senza rinunciare alla linea, o quantomeno senza abbondare di grassi animali come il burro.
Biscotti integrali light Bimby, foto e ricetta di Elide F.
Se siete attente alla linea non rinunciate ad un buon secondo, che abbinato ad un buon piatto di riso in bianco puĆ² diventare un bel piatto unico!
Polpette light Bimby, foto e ricetta di Silvia C.
La possibilitĆ di una cucina a vaporeĀ permette di limitare al minimo la perdita di nutrienti naturalmente presenti in verdure ed ortaggi.
Una bella insalata di fagiolini e patate cotta a varomaĀ comeĀ contorno abbinataĀ a carne o pesceĀ rappresenta un pasto completo e nutriente, adatto ad ogni etĆ .
Un gelato cremoso e senza zucchero, dolce grazie alla banana e agli zuccheri naturalmente presenti in essa. La presenza del cetriolo nella ricetta non dĆ quasi sapore ma aiuta ad aumentareĀ la consistenza cremosa del gelato stesso. Una merenda fresca che ci permette diĀ gustare un buon gelato senzaĀ sensi di colpaĀ š
La ricetta che vi proponiamo oggi ĆØ della gentile Sara, simpatica blogger portoghese del sito www.isibimby.com!
La sua crema di mandorle e carruba ĆØ un ottimo sostituto low-carb della Nutella, ideale per tutti quelli che tengono alla propria linea ma non vogliono rinunciare al dolce.
La carruba ĆØ un ottimo sostituto del cacao ed essendo giĆ molto dolce evita l’uso di zuccheri aggiuntivi; le mandorle , ricche di fibre, vitamine, minerali e grassi “buoni”, hanno un indice glicemico molto basso e rendono saporita e cremosa la preparazione.
Un po’ di verdure al vapore per fare il pieno di fibre e vitamine. Ecco come preparare in semplicitĆ il cavolfiore a varoma š
Foto e ricetta di Marianna.